Yoga ist ein ganzheitliches, vielfältiges Konzept zur Harmonisierung, Balance um im Einklang deines Lebens zu Sein. Im Yoga Zentrum Gopika im Vizendo in Plaidt leite ich Stefanie Gopika Schneider Yoga aus den verschiedensten Traditionen, Formen und Techniken an.Dieses Yoga schenkt dir Momente tiefer Entspannung und hilft körperliche, Verspannungen, als auch Beschwerden zu lindern, als auch zu reduzieren. Du spürst neue Balance, Energie und Vitalität. Mit Yoga kannst du dein Selbstbewusstsein stärken, deine Kreativität steigern, sowie neue Fähigkeiten in Dir zu entdecken.
Hormonyoga ist eine energetische Yogaform mit Elementen aus dem Hatha Yoga und dem Kundalini Yoga nach Swami Sivananda in Kombination mit verschiedensten Energieübungen. Es wurde speziell entwickelt, um Wechseljahresbeschwerden vorzubeugen und entgegenzuwirken, kann aber auch bei anderen Formen hormoneller Dysbalancen, sowie Beschwerden praktiziert werden. Die Hormonyoga-Asanareihe ist zusammengesetzt aus Yoga Techniken und Atemübungen die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen,Organe, Eierstöcke ,Schilddrüse und Körperregionen einwirken.
Die Yoga Therapie verbindet Yogische Lebensweise, Yogaphilosophie, Yogapraxis mit medizinischem Wissen und Anwendung. Ziel ist es, Krankheiten und Beschwerden auf ganzheitlicher Ebene präventiv vorzubeugen und zu lindern. Präventives und Therapeutisches Yoga ist dazu angedacht, die Gesundheit zu erhalten. Therapeutisches Yoga wird von Yogatherapeuten angeleitet. In der Yogatherapie handelt es sich um ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept. Es kann in Einzelsitzungen, aber auch in kleinen Gruppen je nach Beschwerdebild und Krankheitsbild durchgeführt werden. Die Anwendungsbereiche können sein:
Im modernen Arbeitsalltag müssen wir ständig erreichbar, ansprechbar und präsent sein. Hohe Flexibilität und ein immenser Erfolgsdruck lasten auf vielen. Effektive Auszeiten mit wirksamen Entspannungstechniken sind wichtig, um mit dem hohen Leistungsniveau gut umgehen zu können. Yoga bietet ein effektives Übungsprogramm, um sowie körperliche als auch psychische Belastungen zu lindern und gleichzeitig Potentiale zu fördern. Stressbedingte Verspannungen und Schlafstörungen können durch Yogaübungen gelindert werden, Bewegungsmangel bzw. Fehlbelastungen werden präventiv behandelt. Zudem fördert eine regelmäßige Yogapraxis die eigene Kreativität, Dynamik, Balance sowie deine Leistungsfähigkeit.
Die Yoga Zone ist ein neuartiges, modernes Konzept, das Yoga so zugänglich macht wie nie zuvor. Entwickelt von Yogalehrern, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten, verbindet sie Tradition und Innovation zu einem einzigartigen Erlebnis.
Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Atmung und Meditation – die drei Säulen für Gleichgewicht von Körper und Geist.
Erlebe Yoga auf die leichte Art – authentisch, strukturiert und unterstützend.
Ja, alle Yogakurse im Yoga Zentrum Gopika in Plaidt sind nach § 20 ZPP zertifiziert und können bis zu 100 % von deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Die Kurse erfüllen die Qualitätskriterien der Krankenkassen und sind somit präventiv anerkannt. Am besten informierst du dich vorab bei deiner Krankenkasse über die genaue Höhe der Erstattung.
Hormonyoga nach Swami Sivananda eignet sich besonders für Frauen in den Wechseljahren oder bei hormonellen Dysbalancen. Durch gezielte Atemtechniken, Energieübungen und Asanas wird das hormonelle Gleichgewicht unterstützt. Viele Teilnehmerinnen berichten von mehr Energie, innerer Balance und weniger Wechseljahresbeschwerden. Der Kurs findet direkt im Yoga Zentrum Gopika im Vizendo Plaidt statt.
Die Yoga-Therapie im Vizendo kombiniert Yogaphilosophie, medizinisches Wissen und gezielte Übungen zur Linderung von Beschwerden. Sie eignet sich ideal bei Rückenproblemen, Stress, innerer Unruhe, Atemwegserkrankungen oder psychosomatischen Symptomen. Im Gegensatz zu klassischen Yogastunden wird die Yoga-Therapie individuell auf deine gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt – für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.
Ja, unser Yoga Zentrum Gopika in Plaidt bietet spezielles Business Yoga für Unternehmen an – ideal zur Stressbewältigung, Burnout-Prävention und Förderung der Work-Life-Balance. Die Kurse können als Teil eines betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) in Form von Seminaren, Workshops oder regelmäßigen Firmensessions gebucht werden. Durch gezielte Yogaübungen, Meditation und Entspannungstechniken wird die Konzentration, Kreativität und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter nachhaltig gestärkt.
